Hay cosas básicas que están fácilmente al alcance y que podemos empezar a ejercitar ya. Lo primero es cuidar de una misma en el plano corporal. Y por supuesto también en el espiritual. Hay muchas posibles directrices a seguir, cada cual debe escoger su camino, en libertad. Nosotros iremos dando una serie de premisas que consideramos directrices básicas para cuidar cuerpo y mente.
CUIDAR MI CUERPO
Vamos a empezar por lo más sencillo: cuidar el cuerpo. Recuperar unos hábitos de vida saludables, los de toda la vida, y el primero de todos ellos, es la alimentación.
CUIDAR MI ALMA
Tener una posición firme y serena para afrontar cualquier dificultad es vital. Te ofrecemos algunas herramientas para que puedas aprender a gestionar mejor tu mente con terapias como el yoga, la acupuntura, etc.