Yoga y Meditación. Centro Oyoga.

Contamos altruistamente con el apoyo de Lourdes Vidal Directora de la Academia OYOGA en Sevilla, que ha puesto a disposición del Grupo “Creamos Lazos” la HORA BLANCA: “PROGRAMA DE YOGA Y MEDITACION”. Se trata de un programa de bienestar gratuito para personas que pasan por la experiencia del cáncer. Surge del deseo de aportar a la comunidad algo desde nuestra esencia como seres humanos, desde nuestra alma, desde nuestra verdadera naturaleza como personas.

El objetivo de la HORA BLANCA DE OYOGA SEVILLA, es propiciar un espacio de calma donde poder cuidar de uno mismo y dedicarse toda la energía posible en un momento donde se afrontan tremendos y traumáticos cambios. Un espacio además donde, a través del Yoga, Meditación, Relajación y Respiración, conseguir oxigenar, tonificar y destensionar el cuerpo, calmar la mente y fortalecer el espíritu. Persigue reducir el estrés de la enfermedad y de la vida diaria, afrontar mejor los efectos secundarios de los tratamientos, elevar el nivel de energía del cuerpo y oxigenarlo, observar y conocer cómo funciona la mente para usarla a favor y encontrar el silencio necesario para entrar en la sabiduría que mora en nuestro interior.

La actividad física de las posturas del yoga, la observación y entrenamiento de la mente, el espacio de calma que se produce en el momento de la práctica, la oxigenación del cuerpo por los ejercicios de respiración, y las sinergias entre los alumnos, pueden contribuir a cambiar “nuestra química interior” nuestro estado mental, corporal y la psicología de esa experiencia. Elevar el nivel de conciencia entrando en la calma, ayudará a aumentar la perspectiva para ver la realidad con mayor claridad