El YOGA, una disciplina milenaria procedente de la India, está cada vez más de moda en el mundo occidental. Su objetivo es armonizar el cuerpo y la mente, conectarlos y mantenerlos en forma. Mediante la combinación de posturas corporales con ejercicios de respiración y de relajación favorece la reducción del estrés, la eliminación de toxinas y la tonificación muscular.
Tiene beneficios para la salud en la regulación de la frecuencia cardiaca, la mejora de la presión arterial, los niveles de colesterol, el peso etc., Todas estas cualidades unidas a la disminución del estrés ayudan a prevenir la enfermedad. Además, cada vez es mayor la evidencia científica de estudios que muestran sus beneficios en los pacientes con cáncer, en la calidad del sueño, en el cansancio, la ansiedad y reduce la necesidad de medicación para estos síntomas.
Otros artículos de interés:
«Yoga para afrontar el cáncer»
Fuente: El Mundo
